30岁男人风华正茂，但夫妻生活质量却一般般。主任：要做好这三点

情到浓时就是羞羞羞的一刻，然而，近几年来，夫妻生活质量的情况不容乐观。尤其是当代的生活压力逐渐加重，男性的精力被过度分散，对性的需求也就大大减少。如果你也有这样的困扰，不妨继续往下看能如何解决。

30岁男人风华正茂，但夫妻生活质量却一般般。主任：要做好这三点

1、让身体得到充分的休养

成年的男性正常来说都在为自己的事业在打拼，休息的时间少，长期积累下来的疲惫可能让身体难以承受，若这种时候伴侣再向男人索取，有心无力的男人要么选择拒绝，要么勉强自己，不过往往到最后还是无法满足伴侣的需求。

这个时候，男性就应该学会劳逸结合。在身体休养妥当之前，无需强行让自己举起。向伴侣说清楚，会得到对方谅解的。

2、在生活中加点情调

在夫妻生活时，男人一昧地做，始终沉默是金。这种行为会让女性怀疑你对她是否并不感兴趣，或觉得你是个无趣的人，这无疑对夫妻生活带来不利的影响。在享受对方的时候，男人不妨多说点甜言蜜语，不至于在咻咻咻时，让伴侣胡思乱想。

30岁男人风华正茂，但夫妻生活质量却一般般。主任：要做好这三点

3、保持良好的心态

人的追求无止境，在夫妻生活上，男性想要对伴侣做到尽善尽美。然而并不是每个男性都能办到。男人会还以自己的技术不够高、时间不够长、鸡鸡不够粗......种种的疑虑带到床去，自然而然地难以做好。因此，保持积极乐观的心态，没事的时候多做点运动，能改善男性的性功能哦。

30岁男人风华正茂，但夫妻生活质量却一般般。主任：要做好这三点

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